O FITBREAK
Protahovačka pro celou firmu
Protáhněte své zaměstnance krátkým 15minutovým cvičením během pracovního dne a zlepšete jejich náladu, soustředěnost i produktivitu. Ulevte jim od bolesti z příliš dlouhého sezení a pomozte jim předcházet problémům s pohybovým aparátem.
Jak FITBREAK probíhá?
FITBREAK je vhodný pro každou firmu, která má pracovníky se sedavým zaměstnáním.
Podívejte se, jak probíhá
Cvičí se s lektorem ve firmě či online
Cvičí se pravidelně (např. jednou týdně) s lektorem v pracovní době online přes platformy jako Microsoft Teams, Zoom , Webex a další. Anebo přímo ve firmě – ať už se jedná o openspace, klasickou kancelář či zasedací místnost.
Protažení v saku i košili
Patnáctiminutové lekce jsou zaměřené především na protažení, a tak je zvládnou zaměstnanci třeba i v saku či košili. Cvičení jsou vyvinutá speciálně pro prevenci problémů spojených se sedavým zaměstnáním.
Pohyb pro celou firmu
Jedna lekce je ideální až pro 20 lidí. Lektor tak zvládne za 100 minut protáhnout až 100 zaměstnanců (i s přestávkami na přemístění). U online FITBREAKŮ zvládne v jednu chvíli cvičit i více než 100 zaměstnanců
Kde například
FITBREAK ONLINE probíhá?
Proč začít s FITBREAK?
Zvýší soustředěnost a produktivitu
V těle se rozproudí krev a okysličí se mozek. Díky cvičení budou zaměstnanci energičtější, soustředěnější a produktivnější
Uleví páteři
Jednoduché cviky uleví krční i bederní páteři. Zlepší se pohyblivost kloubů a protáhnou se zkrácené svaly
Zlepší náladu
Vyplaví se hormony, které sníží stres i napětí organismu, zlepší náladu a zaměstnance poženou k větším výkonům
Naučí protahovací cviky
Zaměstnanci se naučí účinné cviky, které si v případě potřeby budou moci v průběhu dne sami zopakovat
